Nesta meditação traremos o enfase para o apreço e para o saber descansar.

Neste saber descansar e no apresso por tudo o que foi ao longo desta meditações integrado é tempo de olhar para tras e agradecer , é tempo de nos abraçar-mos , de nos celebrar-mos e descansar , repor energia para continuar na senda que é viver . Seja para refazer planos , seja para ver o caminho feito até aqui e fazer balanços .

É muito bom parar para reflectir , já reparas-te como por norma a tenção fica presa no que não foi , no que podia ter sido ? Parece que parar para apreciar , sentir apreço por ti , por as vitórias e até por o que não foi assim tão positivo é demasiado trivial , mas hoje , aqui e agora vamos fazer o balanceamento , pois é essencial criar este espaço de escuta e atenção . E meditar é serenar sim , mas também é a chave que abre as portas da consciência para co-criar novos caminhos .

Por hoje … Pára, escuta-te, olha-te e sente apreço por o maravilhoso Seres que já És , que na verdade sempre foste . Desenvolve o apreço em ti , por ti e por os outros . Ter apreço é saber ter um olhar de admiração. Isto é conseguido com uma visão e uma atitude positiva para tudo o que é digno de apreciação.

É necessário criar uma tendência de ver o lado bom e não deixar que o que nos envolve caia simplesmente numa rotina. Se olhamos com olhos de apreço sempre descobrimos algo novo em tudo. Pessoas, paisagens, cheiros, inteligência, beleza, elegância, são características com que sempre nos possamos surpreender . É sensibilidade especial para ver além do que o resto pode perceber, no caso dos poetas, pintores, músicos, escultores. Ter uma visão profunda das coisas e apreciá-las. Por hoje trabalha no teu apreço, cheira uma rosa , aprecia as suas cores , aprecia a pessoa amada e deixa que te apreciem .

Nota só para nós : Dinâmica de grupo(olhar nos olhos por uns instantes )

Ahooo Doce Inspiração Marta Marto